Гімнастики пробудження / Гимнастики пробуждения

Гімнастика пробудження - невідмінна ланка фізичного розвитку дітей. Її місце - у другій половині дня після денного сну. Прокидаючись та виконуючи елементарні фізичні вправи, діти налагоджують свій організм до подальшої рухової активності.
Перейдіть за посиланням, і ви побачите безліч комплексів гімнастики пробудження.

Фізкультхвилинка "Веселі козенята"

 Ця фізкультвилинка не лише допоможе відволіктися від заняття та відпочити малятам, а ще й ознайомити з поняттями "вліво", "вправо". У такій веселій формі діти легко орієнтуватимуться у просторі.
Діти ставлять ручки на пояс, злегка присідають, повертаючись то вліво, то вправо.
Ми - веселі козенята,
Любим бігати й стрибати.
Стрибають ліворуч, а потім праворуч.
Стриб уліво, стриб управо,
Злегка присідають, руки на поясі ("пружинка")
Ой, весела в нас забава.
 Стрибають ліворуч, а потім праворуч.
Стриб уліво, стриб управо,
Злегка присідають, руки на поясі ("пружинка") 
Ой, весела в нас забава.
Ставляють ручки в кулачках на голівку, виставляючи вказівний пальчик вгору. Виконують "пружинку"
Маємо маленькі ріжки,
То ж побуцькаємо трішки.
Злегка нахиляють голівку ліворуч з ручками на голівці ("ріжками"), потім - праворуч
Буць уліво, буць управо,
Злегка присідають, руки на поясі ("пружинка") 
Ой, весела в нас забава.
Злегка нахиляють голівку ліворуч з ручками на голівці ("ріжками"), потім - праворуч
Буць уліво, буць управо,
Злегка присідають, руки на поясі ("пружинка")
Ой, весела в нас забава.

Для початку достатньо гратися, використовуючи лише першу частину гри. Розвага підходить для дітей молодшого та середнього дошкільного віку.

Рухливі ігри з киданням та ловінням предметів

1. Влуч у коло
Мета: формувати вміння кидати торбинки з піском у ціль, розвивати окомір, загальну моторику рук, координацію рухів.
Атрибути: торбинки з піском (масою 100 г), (за кількістю дітей), обруч.
Хід гри
Діти стоять у колі. В центрі кола – обруч, на відстані від дітей 2-2,5 м. У кожної дитини торбинка з піском. Після команди «Кидай!» діти кидають торбинки правою рукою зверху з-за голови в обруч, намагаючись влучити в ціль. Потім збирають торбинки і стають на свої місця. Вихователь зазначає, чиї торбинки влучили в обруч. Наступний кидок діти виконують лівою рукою.
Методичні поради: перед початком гри показати, як потрібно кидати торбинки. Відстань від цілі поступово збільшується. На майданчику можна кидати каштани, шишки, сніжки.

2. Хто далі кине торбинку
Мета: формувати вміння кидати торбинку з піском на дальність, розвивати координацію рухів.
Атрибути: торбинки з піском (масою 100 г), (за кількістю дітей).
Хід гри
Діти шикуються в шеренгу на лінії, накресленій на землі. У кожної дитини торбинка з піском в кожній руці. За сигналом вихователя діти кидають якнайдалі торбинку спочатку правою, а потім лівою рукою зверху з-за голови. Вихователь зазначає тих, хто кинув торбинку якнайдалі. Діти беруть торбинки і повертаються на свої місця.
Методичні поради: перед початком гри показати, як потрібно кидати торбинки, звертаючи увагу на широкий замах з-за голови та енергійний кидок торбинки. Попередити дітей, щоб вони спостерігали, куди впали їхні торбинки.

3. Прокоти м’яч у ворота
Мета: формувати вміння прокочувати м’яч і підлазити під шнур, розвивати спритність та орієнтування в просторі.
Атрибути: шнур, м’ячі.
Хід гри
На майданчику або в залі протягнуто шнур на висоті 50 см. Це – «ворота». Шестеро-семеро дітей стоять у шерензі на відстані 2,5 – 3 м від шнура з м’ячем у руках. Вихователь дає команду:
Коти свій м’яч,
Коти ще раз.
А ти поспішай,
Його доганяй!
Діти котять м’яч обома руками на підлозі у ворота» і доганяють його, підлазячи під шнур. Потім беруть м’яч і піднімають його.
Методичні поради: Перед початком гри показати, як прокочувати м’яч. Відстань від воріт слід поступово збільшувати. Назвати дітей, котрі правильно прокотили м’яч у ворота і швидко наздогнали його.

4. Підкинь м’яч вище
Мета: формувати вміння підкидати м’яч угору та ловити його обома руками, розвивати спритність.
Атрибути: м’ячі діаметром 12-15 см.
Хід гри
Діти беруть м’ячі і розходяться по майданчику. Кожний із них підкидає м’яч обома руками вгору і намагається спіймати його. Якщо дитина не спіймала м’яч, вона піднімає його і знову підкидає вгору.
Методичні поради: Спочатку у грі бере участь одна підгрупа, а після кількаразового повторення – вся група. Треба стежити, щоб діти ловили м’яч кистями рук, не притискаючи його до грудей.

Дихальні вправи / Дыхательные упражнения

Сучасний екологічний стан нашої країни і світу вцілому не може не тревожити людство. Безперечно, цей факт дуже пливає на здоров`я людства, а тим більше на дітей. Під час поглибленного обстеження дошкільнят України виявлено різні патологічні стани та функціональні відхилення: з боку верхніх дихальних шляхів, опірно-рухової системи, сердечно-судинної, ендокринної, нервової, сечовивідної та ін. Перше місце посіли захворювання ЛОР органів та верхніх дихальних шляхів - у 65,5% обстежених дітей.
Несфомований дитячий організм є більш схильним до вірусних захворювань, тому дошкільнята - це чи ненайслабкіша вікова ланка. Через невчасне та неправильне лікування легкий насморк швидко переходить у гайморит або отит, а кашель - у бронхіт.
Всім відомо, що найкраще лікування хвороби - це її профілактика. На допомогу приходить дихальна гімнастика. Дихальні вправи допомагають навчити дитину правильно дихати. При більш глибокому диханання відбувається вентиляція легенів, очищення їх від бактерій та мікробів, які і спричинюють швидкий розвиток хвороби.
Дихальна вправа "Кулька"
Запропонуйте дитині уявити, що в животику у неї надувна кулька. Вдих носиком - кулька надувається і становиться велика-велика. Животик випинається. Видих - кулька здувається із звуком -с-, -з- або -ш-. Нехай малюк виповнить вправу 3-4 рази.
Дихальна вправа "Вітер"
Як шумить вітер? А ось так! Вдих носиком. Видих ротиком, долонька торкається ротика і дитина без голосу вимовляє "звук індіанця" - це шумить вітер. Вправу слід повторити 3-4 рази.
Дихальна вправа "Квітка"
Дитина уявляє, що вона на полі квітів, зриває одну квітку і нюхає її - вдих носиком. Видих ротиком зі звуком -а- - як пахне квітка. Запропонуйте малюкові понюхати 4-5 квіток.

Еще не полностью развитый детский организм более потвержен вирусным заболеваниям, поэтому дошкольники - это чуть ли не самое слабое возрастное звено. Из-за неправильного лечения легкий насморк переходит в гайморит или отит, а кашель - в бронхит.
Всем известно, что наилучшее лечение болезни - это ее профилактика. На помощь приходит дыхательная гимнастика. Дыхательные упражнения помагают научить ребенка правильно дышать. При глубоком дыхании легкие хорошо вентилируются, очищаются от бактерий и микробов, которые и есть причиной стремительного развития болезни.
Дыхательное упражнение "Шарик"
Предложите малышу представить, что у него в животике надувной шарик. Вдох носиком - шарик надувается истановится большим-пребольшим. Животик - круглый. Выдох  ротиком - шарик сдувается со звуком -с-, -з- или -ш-.  Пусть малыш надует шарик 3-4 раза.
Дыхательное упражнение "Ветер"
Как шумит ветер? А вот так! Вдох носиком. Выдох ротиком - ладошка касается губ и ребенок произносит без голоса "клич индианца" - это шумит ветер.  Упражнение слудет повторить 3- 4 раза.
Дыхательное упражнение "Цветок"
Малыш представляет, что он на цветочном поле, срывает  цветочек и нюхает его - вдох носиком.  Выдох ротиком со звуком -а- - цветочек пахнет. Предложите малышу понюхать 4-5 цветочков.