Дихальні вправи / Дыхательные упражнения

Сучасний екологічний стан нашої країни і світу вцілому не може не тревожити людство. Безперечно, цей факт дуже пливає на здоров`я людства, а тим більше на дітей. Під час поглибленного обстеження дошкільнят України виявлено різні патологічні стани та функціональні відхилення: з боку верхніх дихальних шляхів, опірно-рухової системи, сердечно-судинної, ендокринної, нервової, сечовивідної та ін. Перше місце посіли захворювання ЛОР органів та верхніх дихальних шляхів - у 65,5% обстежених дітей.
Несфомований дитячий організм є більш схильним до вірусних захворювань, тому дошкільнята - це чи ненайслабкіша вікова ланка. Через невчасне та неправильне лікування легкий насморк швидко переходить у гайморит або отит, а кашель - у бронхіт.
Всім відомо, що найкраще лікування хвороби - це її профілактика. На допомогу приходить дихальна гімнастика. Дихальні вправи допомагають навчити дитину правильно дихати. При більш глибокому диханання відбувається вентиляція легенів, очищення їх від бактерій та мікробів, які і спричинюють швидкий розвиток хвороби.
Дихальна вправа "Кулька"
Запропонуйте дитині уявити, що в животику у неї надувна кулька. Вдих носиком - кулька надувається і становиться велика-велика. Животик випинається. Видих - кулька здувається із звуком -с-, -з- або -ш-. Нехай малюк виповнить вправу 3-4 рази.
Дихальна вправа "Вітер"
Як шумить вітер? А ось так! Вдих носиком. Видих ротиком, долонька торкається ротика і дитина без голосу вимовляє "звук індіанця" - це шумить вітер. Вправу слід повторити 3-4 рази.
Дихальна вправа "Квітка"
Дитина уявляє, що вона на полі квітів, зриває одну квітку і нюхає її - вдих носиком. Видих ротиком зі звуком -а- - як пахне квітка. Запропонуйте малюкові понюхати 4-5 квіток.

Еще не полностью развитый детский организм более потвержен вирусным заболеваниям, поэтому дошкольники - это чуть ли не самое слабое возрастное звено. Из-за неправильного лечения легкий насморк переходит в гайморит или отит, а кашель - в бронхит.
Всем известно, что наилучшее лечение болезни - это ее профилактика. На помощь приходит дыхательная гимнастика. Дыхательные упражнения помагают научить ребенка правильно дышать. При глубоком дыхании легкие хорошо вентилируются, очищаются от бактерий и микробов, которые и есть причиной стремительного развития болезни.
Дыхательное упражнение "Шарик"
Предложите малышу представить, что у него в животике надувной шарик. Вдох носиком - шарик надувается истановится большим-пребольшим. Животик - круглый. Выдох  ротиком - шарик сдувается со звуком -с-, -з- или -ш-.  Пусть малыш надует шарик 3-4 раза.
Дыхательное упражнение "Ветер"
Как шумит ветер? А вот так! Вдох носиком. Выдох ротиком - ладошка касается губ и ребенок произносит без голоса "клич индианца" - это шумит ветер.  Упражнение слудет повторить 3- 4 раза.
Дыхательное упражнение "Цветок"
Малыш представляет, что он на цветочном поле, срывает  цветочек и нюхает его - вдох носиком.  Выдох ротиком со звуком -а- - цветочек пахнет. Предложите малышу понюхать 4-5 цветочков.